역류성식도염 증상과 좋은음식 & 나쁜음식

    역류성식도염 같은 경우에는 비일비재하게 일어나는 증상은 아닌데 가끔씩 식도에서 생기는 염증으로 인해서 위의 내용물들이나 안에 있던 위산들이 역류하여 발생하게 된답니다. 위 질환들인 위암,위궤양, 십이지장궤양등에 비해서는 그나마 위험하지 않는 질환이긴 하지만 수년 동안 지속적으로 발생하게 된다면 암을 의심해 봐야 한답니다. 

     

    역류성식도염 증상이 생기기 시작할 무렵 일정기간 동안 지속되는 경우 우선 병원을 찾아서 위내시경을 받아보셔야 한답니다. 자주 발생하는 분들에 한해서는 절반 내외로 역류성식도염이 발견되기도 하답니다. 

     

    물론 검사를 하는 과정에도 아주 약간의 역류성식도염이 있는걸 확인할 수도 있겠지만 환자 본인이 특별한 증상들이 없는 경우에는 따로 치료를 받지 않으며 그정도는 자연적으로 치료가 가능할 수준이랍니다.


    목차

    1. 역류성 식도염 증상
    2. 역류성 식도염 원인
    3. 역류성 식도염에 나쁜 음식
    4. 역류성 식도염에 좋은 음식

     
     
     

    역류성식도염 증상

    - 가슴 속 쓰림

    - 트림이 자주 나옴(위에서 가스가 입으로 역류하는 현상)

    - 위에서 입으로 나오는 시큼한 액체. 신물

    - 가슴이 답답하고 목에 뭐가 걸린 느낌

    - 목이 쓰리고 목소리에 변화가 자주 일어나며 가슴에 통증이 있는 경우

    - 식후 상복부 불편하고 소화가 잘 되질 않는 경우

    위와 같은 증상이 지속되는 경우에는 재빨리 병원으로 방문을 하여 위내시경 검사를 받으셔야 합니다.  

     

    역류성식도염이 발생해 치료를 받게 되면 보통 약물을 통해서 집에서 관리를 하게 되는데 도중에 약을 빼먹고 안드시게 되면 다시 증상이 재발하는 경우가 종종 있기 때문에 식습관 개선과 함께 병행해야 증상을 완화시킬 수가 있답니다. 

     

    역류성식도염 or 식도염 같은 경우에는 심각한 질환은 아니기 때문에 자체적으로 치유가 되기도 하고 약물을 통해서도 충분히 치료가 가능한데 다른 위암, 위궤양, 십이지장궤양과 비슷한 증상을 보일 수 있기 때문에 이러한 증상이 오래 지속되는 경우에는 꼭 빠른 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 

     

    그외에 식도이완불능증(식도의 괄약근이 충분히 이완하지 못하는 경우 음식이 식도에 머무는 경우 역류성식도염과 비슷한 증세를 보여주기도 한다)과 위궤양(위조직이 분화구처럼 파이고 손상되며, 소화불량,울렁걸림, 복부팽만, 기운빠짐, 식은땀, 두통 등의 증세) 등의 증세 등도 눈겨여 봐야 할 것입니다.


     

    역류성식도염 원인

    1. 음식을 급하게 빨리 먹는 습관

    2. 식사 후 바로 눕거나 혹은 자기전에 무얼 먹는 습관

    3. 음식을 제대로 씹지 않고 과식을 하는  경우


     
     
     

    역류성식도염 나쁜음식

    : 위에 자극적이면서 위산 분비를 촉진시키는 음식을 피해주는 것이 좋습니다. 

    귤과 레몬, 오렌지 등의 과일들은 강한 산성을 띄기 때문에 위벽을 자극하면서 위산 분비를 촉진 시키기 때문에 드실때에도 많은 양을 드시지 않는 것이 관건입니다. 

     

    대표적으로 피해야 할것이 바로 커피와 빵, 케익등과 같이 밀가루가 포함된 음식들은 위에 부담을 줄 뿐더러 이를 소화시키기 위하여 위산들이 과다 분비가 되므로 자주 드시는걸 권장하지 않습니다. 

     

    한국사람들이라면 피할수 없지만 그래도 되도록이면 짜고, 매운걸 줄여주는 습관을 들여주시는 것이 좋습니다. 너무 많이 드실 경우에는 위벽을 자극하여 점막을 손상시킬 수 있기 때문입니다. 

     

    이외에도 콜라, 사이다 같은 탄산음료 또는 튀김, 육류등과 같은 기름진 음식 등이 있으며, 비만, 흡연, 무리한 음주, 스트레스 등은 역류성식도염 증상을 악화시킨답니다.


     
     
     

    역류성식도염에 좋은음식

    양배추가 위에 좋다는 얘기는 한두번쯤 많이 들어보셨을 거예요. 양배추에 들어 있는 비타민U라는 성분이 위의 점막을 보호해주는 역할을 해주는데 궤양과 염증들을 치료하는데 도움을 준답니다. 비타민U는 위 점막에서 흐르는 호로몬인 프로스타글라딘 생산을 촉진하고 위산이나 다른 자극물로 부터 위벽을 코팅하여 보호해주는 역할을 한답니다. 

     

    그래서 위장약으로도 쓰일만큼 위에 좋기 때문에 양배추즙이나 환 등으로 섭취를 해주시는 것이 좋습니다. 

     

    감자는 알칼리성 식품으로 역류성식도염 좋은음식 뿐만 아니라 신장병, 부종, 각기병, 빈혈,십이지장궤양 등에도 효과를 볼 수가 있답니다. 감자에 들어 있는 뮤코다당류는 위벽을 보호해 주기 때문에 평소에 위가 좋지 않은 분들은 꾸준히 드셔 주시는 것이 좋습니다. 

     

    다만, 감자튀김은 제외!! 기름에 튀긴 감자는 피해주세요! 

     

    마늘은 다방면에서 효과가 있기 때문에 많은 사랑을 받은 음식인데 고혈압, 간기능장애, 감기, 빈혈, 암 등의 질환들을 개선해주는데 많은 도움을 받는 만큼 음식조리를 통해서 섭취해주시는 것도 좋고 양파,마늘즙과 같은 방법으로 섭취해주시는 것도 좋습니다. 

     

    이밖에 역류성식도염에 좋은음식으로 꼽히는 것은 바나나와 단호박, 무, 마, 완두콩, 브로콜리 등이 있답니다.


    역류성식도염 증상이 시작된다면 최대한 치료를 빨리 받으신 후에 그 이후에는 위에 좋은 음식식단으로 바꾸며 가며 관리를 해주셔야 한답니다. 다 낳았다고 또 다시 예전으로 돌아가는 것을 반복하게 되다보면 큰 병으로 이어질 수있으니 한번 발생하기 시작한다면 꾸준한 관리와 절제를 하셔야 할 것입니다. 

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