혈당 낮추는 음식을 살펴보기에 앞서 당뇨인들은 체중, 활동, 스트레스, 유전과 같은 요인도 혈당 유지에 중요한 역할을 하지만 무엇보다 평소에 건강한 식단을 따르는 것이 혈당 조절에 무엇보다 중요하답니다. 당뇨병 환자의 경우에는 음식을 섭취후 천천히 흡수하는 음식과 음료를 선택해야지 혈당 스파이크와 급강하의 위험으로부터 안전할 수가 있어서 식품을 선택할 시에도 높은 GI 수치의 음식들은 당뇨 환자에게는 기피해야할 음식입니다. 그렇기에 혈당 수치를 조절하려는 분들은 GI점수가 낮거나 55이하인 음식을 선택해야 해야 한답니다. 그래서 이번에는 혈당 낮추는 음식과 조절하는 식품들을 함께 알아보면서 평소 당뇨 식단에 추가해야할 음식들을 알아보며 점진적으로 건강한 식단을 알아보고 추가하는 것도 좋겠습니다. 혈당..
탈모의 원인 머리카락의 성장, 전화 및 탈모의 3가지의 주기를 거치면서 머리카락은 자연스럽게 빠지게 되는 것인데 하루에 머리가 빠지는 개수가 25~100개 정도의 머리카락이 빠지는것이 정상인데 이런 숫자보다도 더 많이 빠지게 되면 탈모로 이어지게 되면서 그에 대한 스트레스와 심적 부담감이 증가되어 삶의 질을 떨어뜨릴 수가 있답니다. 선천적 유전적인 문제와 함께 후천적인 문제(생활습관, 식습관,스트레스, 호르몬 변화)와 같이 2가지로 나뉠 수가 있습니다. 그렇지만 탈모의 원인이 유전적이거나 후천적인 문제라 하더라도 머리카락이 빠지는 것을 조절 하는데 기본적으로 필요한 고유한 힘을 머리카락에 부여하는 것 또한 음식을 통해 도움을 받을 수가 있습니다. 탈모가 있다고 하더라도 균형잡힌 식단을 뒷받침해 주고 탈모..
이번에는 백내장수술후주의사항에 대한 내용에 대해서 말씀을 드릴려고 하니 읽어보시고 좋은 도움이 되었으면 합니다. 나이가 들면서 신체의 노화가 생기고, 이에 따라 안과질환이 생길 수 있는데요. 대표적인 것이 바로 백내장이었어요. 오늘은 백내장수술후주의사항과 함께 백내장수술이란 어떤 것인지 알아보는 시간을 갖는 것이 좋겠어요. 먼저 사람의 눈은 쉽게 카메라로 비유할 수 있는데요. 백내장이란 카메라 렌즈의 역활을 하는 수정체가 뿌옇고 혼탁하게 변하면서 빛이 제대로 투과되지 못하여 그 결과 시력이 저하되는 것을 의미했어요. 즉, 빛이 투과되지 못해서 시야가 마치 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 되고 시력이 점차 떨어지는 위험한 질환이었어요. 1. 노안 백내장 자가진단 방법 백내장수술후주의사항을 알아보기에 앞서 이러한 ..
이번에는 제가 먹었던 동대문 ddp 맛집 중에 한곳인 모모야 돈까스를 먹어보고 난 뒤에 해당 내용을 간락하게 정리해보았으니 혹시라도 이곳을 찾으시는 분들이 도움이 되었으면 합니다. 장마철에 접어들고 습하고 무더운 날씨가 이어지면서 입맛도 없어지고 어디 나가기도 귀찮고 해서 주말에는 얌전하게 있었는데 친구가 하도 바람쐬러 나가자고 하는 탓에 어찌어찌 하여 동대문으로 가게 되었답니다. 예전에 한번 가봤었는데 제가 안온 동안에 정말 많이 바뀌어 있는 모습을 보고 정말 깜짝놀랐어요.. 암튼 간단하게 쇼핑을 잠깐 하고 나서 동대문 ddp 맛집을 찾으로 ddp로 들어가서 점심식사를 하게 되었는데 그중에 들린 곳이 무난하게 먹을 수 있는 돈까스 메뉴를 파는 음식점이였답니다. 동대문 ddp 맛집 5곳 1. 모모야 동대..
비도 오고 날도 더운 요즘 저는 데이트할 때 복합 쇼핑몰 위주로 다니고 있어요~ 주차장도 편리하고 영화관과 각종 이벤트 행사도 있고 또 최근 인테리어에 관심이 많아져 침구 매장이나 식기 매장 돌아다니는 걸 좋아해 광교 롯데아울렛으로 자주 마실을 나갑니다. 아이쇼핑을 하다 맘에 드는 물건을 득템하면 즐겁듯이 그냥 지나가다 들른 음식점이 맛이 있으면 그보다 더 즐거울 수는 없죠? 오늘은 어쩌다 들렀다가 자주 가는 단골이 된 광교 롯데아울렛 맛집을 알려드릴게요. 광교 롯데아울렛과 인근 엘포트 등 가까운 곳도 있으니 참고해 주세요. 목차 소년피자 코유키 알찬밥상 트립아시아 더브라운 1. 소년피자 주소 : 경기 수원시 영통구 도청로 10 롯데아울렛 광교점 지하1층 02호 영업시간 : 매일 11:00 – 21:00..
