칼륨 많은 음식에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠으니 고민이 있으신 분들에게 이글이 좋은 도움이 되었으면 합니다. 몸속에서 칼륨은 나트륨과 함께 신체에 필수적인 전해질 성분으로 체내 수분과 알칼리의 균형을 조절하면서 동시에 혈압 유지, 신경 및 근육 기능을 돕는 역할을 한답니다. 많이 아시고 계실테지만 칼륨은 체내에서 더이상 필요치 않고 쌓여있는 나트륨을 배출을 도와주어 신장결석등을 막는 역할도 한답니다. 만약에라도 몸속의 칼륨이 부족한 경우에는 하체 부종, 손발 저림, 변비, 근육 경련 등이 생길 수 있답니다. 한국인의 특성상 평소에 나트륨 섭취하기 때문에 체내 나트륨이 쌓여 심혈관질환 등이 걸리는 위험성이 크기 때문에 칼륨을 적절히 섭취하는 것이 좋다. 칼륨 많은 음식 중에서도 함량이 높은 것으로 잘 알..
