이번에는 변비에 좋은 음식에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠으니 변비에 대한 고민이 있으신 분들에게 이글이 좋은 도움이 되었으면 합니다. 하루에 1번 쾌변을 보시는 분들은 축복 받았다 라는 말을 할정도로 변비로 고생하시는 분들에게는 부러움의 대상이 되는 만큼 변비로 인하여 생기는 심리적인 압박, 뱃속이 더부룩함과 같은 소화기 증상으로 인해 일상생활에 까지 지장이 초래할 수 있으므로 평상시에 변비에 좋은 음식 들을 주기적으로 드셔주시는 것도 좋을 듯 싶습니다. 평소 물을 자주 먹는 것과 같이 생활 습관을 들이는 것도 좋지만 변비에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취함으로써 장운동을 활발하고 건강해 만들어 주는 것도 좋기 때문에 참고해주시면 되겠습니다. * 비슷한 관련글 변비에 좋은 음식 효과에 직빵인 12가지 총정리 ..
이번에는 도미나크림 효과 부작용에 관한 내용을 전달해 드릴텐데 글이 도움이 되었으면 합니다. 피부에 있는 기미, 주근깨, 잡티를 제거하기 위해서 도미나크림을 이용하시는 분들이 계시는데 이 제품은 화장품이기 보다는 의약품이기 때문에 장기간 바르는 것은 비추천 드리고 기미,주근깨, 잡티가 심한 부위에만 바르는 제품이랍니다. 하지만 강한 자극성 성분이 들어 있기 때문에 부작용을 동반하기 때문에 몇가지 올바른 사용법도 함께 보시고 사용해 주시면 되겠습니다. 도미나 크림 효과 부작용 및 사용법 1.도미나크림 효과 피부에는 멜라닌 세포가 있고 그 위에 멜라닌 색소가 과도하게 분비되어 올라와 색소침착을 일으키게 되는데 이것이 바로 기미와 잡티 입니다. 도미나크림 효과는 그 안에 들어 있는 히드로퀴논(4%)이라는 성분..
요즘에는 모든 문화컨텐츠 들을 유튜브를 통해서 접한다고 해도 과언일 아닐정도로 많은 사람들이 쓰고 있는 만큼 소장하고 싶은 영상들과 음원들이 많은데 간단한 방법으로도 손쉽게 유튜브 음원을 추출해서 mp3로 저장하는 방법이 있어 그에 대한 내용들을 살펴보려 합니다. 다운을 받을 수 있는 사이트도 많이 있지만 그중에 과한 광고가 없고 무료로 이용할 수 있는 사이트 위주로 선정해 보았으며 사용하는 방법도 최대한 간단하니 참고하시면 되겠습니다. 1. 음원추출 사이트 유튜브 음원추출을 받을 수 있는 사이트는 다양하게 있지만 사용자의 편의성 혹은 성능에 따른 차이점이 있기 때문에 현재까지 많은 사람들에게 많이 쓰이고 있는 사이트 5곳을 소개 합니다. 클립다운(http://www.clipdown.net) Y2mate..
차량을 구입하고 나서 엔진오일 교체만 잘 해주더라도 차량의 수명과 성능에 큰 영향을 미친다는 얘기가 있듯이 차를 구입하고 나서도 꾸준한 관리가 필요로 한답니다. 필자 자동차 또한 예전 차이긴 하지만 그 동안에 꾸준한 엔진오일 교환을 해주었기 때문에 같은 차종, 연식에 비해서 상태가 좋은 엔진을 유지하고 있는 이유이기도 하기 때문에 여러분들께도 자동차 엔진오일 교환주기와 함께 궁금해 하시는 엔진오일 교환비용, 점검 방법과 함께 어떤 오일을 선택해야 하는지에 대한 내용을 다뤄볼까 합니다. 엔진오일 점검 방법 1.색깔로 점검하는 방법 기본적으로 엔진오일은 노란색을 띄게 마련이지만 운전을 하면서 슬러지가 누적되고 변질되면서 검은색에 가까운 색깔을 띄게 된답니다. 단, 디젤차량의 경우 가솔린 차량보다 엔진오일 변..
이번에는 마그네슘 많은 음식과 더불어 마그네슘 효능, 마그네슘 부작용과 1일 권장량에 대한 내용을 다뤄보겠으니 여러분들께 좋은 도움이 되셨으면 합니다. 마그네슘은 자연에서 얻을 수 있는 우리몸의 신진대사에 꼭 필요한 중요한 미네랄 중 하나입니다. 최근에는 비타민을 넘어서 많은 사람들에게 많은 관심을 많이 받고 있는 만큼 우리 일상생활에서도 마그네슘 효능에 대한 중요성에 대한 인식이 널리 퍼지고 있답니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 근육과 신경을 조절하는 것을 포함해 중요한 신체작용을 돕고 뼈와 심장을 건강하게 만들어 주며 혈당을 조절해 주는 효능을 한다. 더불어 인슐린의 활동성을 도와주기 때문에 당뇨의 발병률 또한 낮춰주는 역할을 한다. 그외에도 골강도 유지, 세포막 안정, 먹은 음식의 에너지화 대사에 도..