이번에는 변비에 좋은 음식에 대한 내용을 다뤄보도록 하겠으니 변비에 대한 고민이 있으신 분들에게 이글이 좋은 도움이 되었으면 합니다. 하루에 1번 쾌변을 보시는 분들은 축복 받았다 라는 말을 할정도로 변비로 고생하시는 분들에게는 부러움의 대상이 되는 만큼 변비로 인하여 생기는 심리적인 압박, 뱃속이 더부룩함과 같은 소화기 증상으로 인해 일상생활에 까지 지장이 초래할 수 있으므로 평상시에 변비에 좋은 음식 들을 주기적으로 드셔주시는 것도 좋을 듯 싶습니다. 평소 물을 자주 먹는 것과 같이 생활 습관을 들이는 것도 좋지만 변비에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취함으로써 장운동을 활발하고 건강해 만들어 주는 것도 좋기 때문에 참고해주시면 되겠습니다. 변비에 좋은 음식 베스트 10 🏆 1. 사과 대표적으로 변비에 좋은..