이번에는 변비에 좋은 음식 10가지에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다.여러분들의 화장실 건강은 안녕하신가요? 한번 화장실에 들어갔다 하면 기본 30분씩은 앉아 있어야 하고, 그러다 보니 허리도 아프고 시간도 아깝다는 생각이 드는 분 아마 한두명이 아닐텐데요. 심지어 제대로 볼일을 마무리 짓지 못하고 나오게 된다면 속도 불편하고 하루 종일 컨디션이 말이 아니죠. 오늘은 변비로 고생 중인 분들에게 도움이 될 수 있는, 변비에 좋은 음식에 대해서 소개해드리려 합니다. 갑자기 변비가 생기는 이유평소에는 변비가 없었는데, 어느 순간부터 화장실에 앉아 있는 시간이 길어지는 분들 있으실텐데요. 이렇게 갑자기 변비가 생기는 이유는 다양하지만 크게 2가지로 분류할 수 있습니다. 1. 첫번째는 바로 수분 섭취 부족입니다.우..
이번에는 변비에 좋은 음식과 변비에 좋은 과일을 선정하였으니 평소에 고민이 있으신 분들에게 많은 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 과거에 비해서 요근래 사람들의 식습관도 많이 변하기도 했고 스트레스 같은 문제들로 변비로 고생하시는 분들이 많죠. 하지만 변비라는게 쉽사리 해결되지 않기에 몇날 몇일을 해결하지 못하고 끙끙 앓는 분들이 많아요. 특히나 우리 누나 같은 경우에는 최대 5일까지도 배변을 보지 못해 병원까지 간 일이 있을 정도로 여성분들에게 많이 겪는 고민 중에 하나인데 물론 변비에 좋은 약들로 해결을 하시려는 분들도 계시겠지만 평소에 변비에 좋음 음식 과일 들로 조금이나마 도움이 되고자 한답니다. 저도 최근 들어 잠도 제대로 못자고 먹는 것도 제대로 규칙적이질 않아 변비로 고생중에 있어서 저 한테..
