물대신 차 원픽! 보리차 효능 10가지

    보리차 효능 썸네일

    보리차는 우리 일상에서 오랫동안 먹어 왔고 현재도 쉽게 접할 수 있는 대표적인 한국의 곡차 중에 하나입니다. 요즘에는 정수기가 보편화 되어 많이 사용하고 있긴 하지만 예전에는 수돗물을 받아 보리차를 넣어 끓여 먹었었는데 그만큼 목넘김도 좋고 맛도 있어 사랑을 많이 받았었답니다. 

     

    하지만 요즘에는 이런 좋은 차를 보기가 쉽지 않았지만 최근에는 보리차 효능에 대한 내용들이 몸에 좋다는 내용들이 나오고 난 이후부터는 건강식품으로 각광받아 많이 찾고 있어 보리차 효능에 대한 몇가지를 말씀드리도록 하겠습니다. 


    목차

    1. 콜레스테롤 개선
    2. 혈액순환 촉진
    3. 체중감량 도움
    4. 체온 조절
    5. 변비 개선
    6. 대장암 예방
    7. 위점막 보호
    8. 빈혈에 도움
    9. 항산화제 역할
    10. 숙면 효과
     

    1. 콜레스테롤 개선

    찻잔에 담긴 보리차

    혈관에 LDL 콜레스테롤이 많이 쌓이게 되면 동맥경화를 비롯해 뇌졸중, 고지혈증 심근경맥, 고혈압과 같은 심장질환과 심혈관질환을 겪게 되는데 보리차가 혈액속에 흐르는 기름기들을 제거해주고 콜레스테롤 수치 또한 낮추는 역할을 한답니다. 

     

    2. 혈액순환 촉진

    얼음물에 담은 보리차 사진

    보리차를 오랫동안 먹게 되면 혈액이 맑아지게 되고 혈액의 점도도 낮추게 되며 혈액순환이 빨라지게 된다. 반대로 혈액의 점도가 높게 되면 그만큼 혈액순환이 나빠지게 되며 각종 심혈관질환이 걸릴 확률이 높아지게 된다. 

     

    3. 체중감량 도움

    생보리와 얼음물에 담긴 모습

    다이어트에 실패한 경우 마시는 물부터 보리차로 바꿔야 한다는 말이 있는데 보리차에는 다양한 미네랄 성분과 풍부한 영양성분이 들어 있어 자주 마시게 되면 식욕을 억제하고 지방을 분해시키는데 도움을 받을 수 있답니다. 

     

    4. 체온 조절

    검은 보리차

     보리는 찬 성질을 가지고 있는 곡류이기 때문에 보리차로 섭취하게 되면 몸이 시원해져서 무더운 여름철에 달아오른 몸의 온도를 낮추는데 도움을 줄 수 있는 보리차효능이 있습니다. 그렇기에 평소에 몸이 찬 분들은 그냥 물보다는 보리차로 드시는걸 추천 드립니다. 

     

    5. 변비 개선

    찻잔에 담은 볶은 보리

    보리차에는 다양한 식이섬유가 풍부하게 들어 있으면서 위와 장을 자극하여 연동운동을 잘되게 해주기 때문에 변비를 치료, 예방하는데 도움 받을 수 있답니다. 

     

     

    6. 대장암 예방

    볶은 보리 사진

    보리에 들어 있는 성분 중에는 베타글루칸이라는 성분이 있는데 이성분이 발암성 물질들을 흡착하여 체외로 내보내는 역할을 해주기 때문에 꾸준히 드시게 되면 대장암을 예방하는 보리차 효능 효과를 얻을 수 있습니다. 

     

    7. 위점막 보호

    노란색을 띄는 보리차 사진

    보리에 들어 잇는 갈락토시락, 만난, 네보신 등과 같은 성분은 위 점막을 보호해주면서 동시에 염증이 생긴것을 억제해 주는 효능을 가직지고 있기 때문에 위건강을 개선해서 소화가 잘 되도록 도와준답니다. 

     

    8. 빈혈에 도움

    얼음에 동동 띄운 보리차

    빈혈 환자들이 챙겨 먹는 것 중에 철분이 있는데 철분은 혈액 세포가 몸을 통해 산소를 운반하는데 도와주는 역할을 하는데 빈혈환자에게는 이러한 철분들이 부족하답니다. 그래서 보리차를 꾸준히 드셔주게 되면 체내 철분수치도 올라가고 빈혈 개선에도 도움이 된답니다.

     

    9. 항산화제 효과

    갈색빛을 띄는 보리차 사진

    보리차 효능 중에 눈에 띄일만한 효능은 심활관질환, 염증, 치매 등의 질환을 일으키는 가장 강력한 활성산소 중에 하나인 퍼옥시나이트라이트라는 성분이 있는데 보리차는 이 성분이 생성되지 않거나 제거해서 세포가 산화되지 않도록 도와줘 몸이 아프지 않거나 세포가 산화되는 것을 막아 피부미용에도 좋은 효과를 나타낸다. 

     

    10. 숙면 효과

    보리밭에 핀 보리와 청명한 하늘의 모습

    옛날에는 화병 있는 사람들에게 보리차를 권했다는 말이 있을 정도로 스트레스로 인해 잠을 제대로 못주무시는 분들에게 보리차가 좋답니다. 보리차에 들어 있는 트립토판이라는 일컫는 아미노산과 멜라토닌이 들어 있어 숙면을 하도록 도와주기 때문이다. 

     

     
     

    요약정리 :

    보리차는 유일하게 물 대용으로 많이 마셔도 탈이 나지 않는 곡차로 알려져 있으며 다양한 보리차 효능을 갖고 있는데 그 중 대표적으로 콜레스테롤 개선, 혈액순환 촉진, 체중 감량 조절, 체온 조절, 변비 개선, 대장암 예방, 위점막 보호, 빈혈에 도움, 항산화제 효과, 소화 개선, 숙면 효과를 얻을 수 있어 현재에도 건강식품으로 알려져 많은 분들이 찾는 차 중에 하나입니다. 

     

     

     

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