여성의 3대 암인 유방암, 자궁암, 그리고 갑상선암을 꼽을 수가 있어 이 암에 대한 보험도 많이 있는 만큼 여성들에게 주로 나타날 수 있는 질병이기 때문에 이를 예방하고 관리를 해야 한다는 것은 누구나 다 알고 있답니다. 갑상선암 같은 경우에는 다른 암처럼 특별한 증상과 통증도 있지 않기 때문에 우연한 계기로 발견하기도 한답니다. 물론 일찍 발견했을 때는 좋겠지만 늦으면 좋지 않는 상황으로 발전할 것입니다. 그래서 다들 갑상선암에 좋음 음식들을 찾곤 있는데 결과부터 말씀을 드리자면 갑상선암에 대한 특별히 좋다고 할 수 있는 음식은 없답니다. 일선에서 보시는 글들은 일반적인 암에 대한 자료를 통해서 정리해 놓은 것 뿐이고 갑상선암에 대해서 특별히 좋다거나 하지는 않는다는 겁니다. 그렇기에 갑상선에 좋은 음..
이번에는 급하게 고혈압 낮추는 방법에 대해서 말씀을 드릴텐데 약이 없을때 응급조치 대용으로 쓸만한 방법에 대해서 간편하게 살펴보도록 하겠습니다. 국민 질환 고3으로 불리고 있는 고혈압, 고지혈증, 고혈당 같은 경우 합병증으로 인한 40대 사망률이 세계 1위에 올라 있는 무서운 질환 중에 하나이죠. 그런데 이런 위험한 질환이 국민 3명중 1명꼴로 점차 많아지고 있어 이에 대한 심각성이 대두되고 있답니다. 이러한 질환들이 문제점으로 꼽는데 한번 생기면 평생 간다. 라는 말에서 찾아볼 수 있듯이 쉽게 치유할수도 없고 고혈압으로 인하여 툭하면 생기는 합병증으로 인해서 평생을 고생하기 때문입니다. 결과적으로 장기적으로 고혈압약 등을 챙겨 가며 낮추는방법에 대해 고민을 해야 하는 숙제를 떠 앉고 가는 만큼 조심을 ..
유방암은 암 환자수 중에서 제일 많은 환자수를 기록하고 있을 만큼 많은 여성들이 걸리고 있는 암중에 하나이죠. 게다가 시대가 흐를수록 환자수와 유방암에 걸릴 확률 또한 점점 오르고 있는데 그 이유는 서구화된 음식으로 인하여 식습관의 변화를 꼽고 있기 때문에 평소에 유방암에 좋은 음식들로 구성하여 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 혹은 현재 유방암으로 인하여 식단조절이 필요하신 분들은 제가 소개해 드리는 유방암에 좋은 음식들을 살펴보시고 드셔보시는 것이 좋을 것 같습니다. 목차 견과류 : 피칸, 호두, 아몬드 녹황색 채소 : 케일, 브로콜리, 양배추, 청경채 씨앗류 : 참깨, 들깨, 아마씨 생선류 : 고등어, 연어, 꽁치, 참치 콩류 : 렌틸콩 1. 견과류 평상시에 먹는 과자보다는 견과류를 드시는 것이 몸에..
일상에서 갑작스럽게 찾아오는 질병(암)은 한사람의 삶을 완전히 뒤바뀌게 만들곤 한답니다. 육체적, 정신적으로 강인했던 사람들조차도 한순간에 무너뜨리게 만들기 때문입니다. 그 중에서도 초기 치료만 적극적으로 대응만 하더라도 생존률이 95%에 달할 정도로 생존률이 높은 직장암에 대해서 말씀을 드려볼까 합니다. 예전에는 직장암이 70년대 노년층에 주로 생기는 암으로 알려져 있었지만 최근에는 서구화된 식습관으로 인하여 40~50대 중년층에도 많이 발생하는 질병중에 하나입니다. 부모님 세대에서 많이 발병하는 만큼 때문에 초기증상을 미리 인지 를 하셔야 할 것입니다. 1. 직장암의 원인? 앞서 말씀드렸다싶이 제일 큰 영향을 끼치는 것은 바로 서구화된 식습관에서 비롯되는 것이기는 하지만 다양한 이유로 인해서 생길 수..
어릴때 콩밥 먹기 싫어서 콩만 골라내다가 뚜둘어 맞던 시기가 있었답니다. 그때는 왜 그리 싫었던지..(지금도 싫어합니다. -_-) 물론 아예 안먹는건 아니고 스스로 찾아먹는 건아니고 보이면 먹는 정도랄까(?) 그렇습니다. 하지만 요즘에는 껍질콩 그린빈이라는 것이 저열량 고단백 식품으로 점차 알려지면서 다이어트 음식으로도 각광받으며 효능에 대한 관심도 많아졌습니다. 보통은 스테이크 썰때나 혹은 술집에서 술안주로 종종 나오기도 하는데 식물성 단백질로 껍질도 매운 부드러워 누구나 먹을 수 있는 껍질콩(그린빈) 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 효능 3가지 당뇨에 도움 혈당관리 및 면역력 강화 콜레스테롤 낮춤 1. 당뇨에 효과가 있다. 껍질콩 그린빈이 당뇨에 효능이 있다는 얘기를 들어보셨을 겁니다. 그 이유..
