저도 사무직종에서 일을 해온지 어느덧 10년이 다되어가는 시점에서 몇년 전부터 간헐적으로 손가락 마디 통증이 시작되기 시작했습니다. 물론 심한 상태는 아니지만 주기적인 스트레칭과 운동법으로 조금은 완화되었지만 언제 또 통증이 시작될런지는 저도 잘 모르겠습니다. 여튼 저처럼 간간히 생기는 손가락 마디 통증으로 인해서 생활의 불편함을 겪으실 수 있고 경우가 심하신 분들은 병원치료까지 받아야하는데 이같은 통증은 빠른 시일내에 잡아야 하는데 그렇지 못하는 경우 나중에는 증상이 심해지거나 혹은 손가락 변형이 올수도 있기 때문에 적극적인 치료자세가 필요하답니다. 손가락 마디 통증은 어느 딱한가지 원인을 들 수 없으며 생활, 업무 환경과 몸의 신체 나이에 따라서도 다양한 원인으로 나뉘어 질 수 있어 그러한 대표적인 ..
운동과 함께 본인의 건강에 대해서 조금이나 관심이 있으신 분들이라면 한번쯤 들어보셨을 법한 아르기닌 성분에 대해서 말씀을 드릴까 합니다. 최근들어 각종 건강 매체부터 시작해 남자들의 빠워!!에 좋다는 소문이 빠르게 전해지면서 관련 제품들이 마구 출시를 하며 본인이 직접 사먹든, 혹은 선물용으로든지 많이 접해보셨을 겁니다. 저도 최근에 아르기닌 효능에 대해서 듣고 난 후에 바로 관련 제품을 하나 구입하기도 했습니다. 하지만 일부 아르기닌 효능에 대한 맹목적인 믿음으로 인하여 섭취를 하시면서 부작용 사례도 조금씩 늘고 있는 시점에서 이를 정확히 아시고 난 뒤에 섭취하시는걸 권장을 드리는 바입니다. 목차 남성 성기능의 강화 근육생성에 도움 간 피로회복 혈관 질환에 도움 피부 미용 당뇨병 개선 그외 효능들 아르..
사무직종에 일하는 직장인 분들부터 시작해서 오랜 시간 동안 책상에서 공부하는 학생들, 더불어 요즘에는 시도 때도 없이 하는 스마트폰을 하는 이유 때문에 3명중에 한명꼴로 거북목으로 인해서 목 어깨 통증과 땡김 등과 같은 생활의 불편함을 겪고 있어 이를 교정하기 위해서 거북목 스트레칭 운동 뿐만 아니라 많은 거북목 교정기도 나올 정도 랍니다. 사람들의 거북목 현상은 근대사회보다도 스마트폰 보급화에 따른 현대사회에 들어오면서 더욱더 많은 분들이 불편을 호소하고 있답니다. 심한분들은 거북목으로 인하여 목 어깨 통증이 심해 이를 교정하기 위해서 병원에 다니시는 분들도 점차늘고 있는 추세이기도 하죠. 그래서 이번에는 막을 수는 없지만 조금이나마 개선을 위한 몇가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 알아두..
이번에는 변비에 좋은 음식과 변비에 좋은 과일을 선정하였으니 평소에 고민이 있으신 분들에게 많은 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 과거에 비해서 요근래 사람들의 식습관도 많이 변하기도 했고 스트레스 같은 문제들로 변비로 고생하시는 분들이 많죠. 하지만 변비라는게 쉽사리 해결되지 않기에 몇날 몇일을 해결하지 못하고 끙끙 앓는 분들이 많아요. 특히나 우리 누나 같은 경우에는 최대 5일까지도 배변을 보지 못해 병원까지 간 일이 있을 정도로 여성분들에게 많이 겪는 고민 중에 하나인데 물론 변비에 좋은 약들로 해결을 하시려는 분들도 계시겠지만 평소에 변비에 좋음 음식 과일 들로 조금이나마 도움이 되고자 한답니다. 저도 최근 들어 잠도 제대로 못자고 먹는 것도 제대로 규칙적이질 않아 변비로 고생중에 있어서 저 한테..
요즘에는 코로나로 인해서 밖에 있는 시간보다는 집안에서 생활하는 시간이 더욱더 늘어난 탓에 실내 먼지도 자주 쌓이기도 하고 집안 공기에 대한 걱정도 하면서 집안에 공기청정기를 많이 들여놓는 분들도 꽤 많아졌다고 합니다. 그만큼 공기에 대한 중요성도 높아지기도 하고 삶의 질을 한층더 끌어 올릴 수 있는 실내 공기정화 식물 또한 각광받고 있어서 누구나 쉽게 키울 수 있는 식물들을 인기 순위를 소개해 드릴까 합니다. 1. 아레카 야자(areca palm) 아레카 야자 식물은 실내공기정화식물 순위에서도 단연 1위를 차지할 정도로 많은 분들이 찾는 식물인데 나사에서 지정한 공기정확식물에서도 1위에 올랐을 정도로 인지도가 높은 식물 중에 하나랍니다. 다만, 아레카 야자 식물은 낮은 온도에 약하기 때문에 최저 기온 ..