사무직종에 일하는 직장인 분들부터 시작해서 오랜 시간 동안 책상에서 공부하는 학생들, 더불어 요즘에는 시도 때도 없이 하는 스마트폰을 하는 이유 때문에 3명중에 한명꼴로 거북목으로 인해서 목 어깨 통증과 땡김 등과 같은 생활의 불편함을 겪고 있어 이를 교정하기 위해서 거북목 스트레칭 운동 뿐만 아니라 많은 거북목 교정기도 나올 정도 랍니다. 사람들의 거북목 현상은 근대사회보다도 스마트폰 보급화에 따른 현대사회에 들어오면서 더욱더 많은 분들이 불편을 호소하고 있답니다. 심한분들은 거북목으로 인하여 목 어깨 통증이 심해 이를 교정하기 위해서 병원에 다니시는 분들도 점차늘고 있는 추세이기도 하죠. 그래서 이번에는 막을 수는 없지만 조금이나마 개선을 위한 몇가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 알아두..
이번에는 변비에 좋은 음식과 변비에 좋은 과일을 선정하였으니 평소에 고민이 있으신 분들에게 많은 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 과거에 비해서 요근래 사람들의 식습관도 많이 변하기도 했고 스트레스 같은 문제들로 변비로 고생하시는 분들이 많죠. 하지만 변비라는게 쉽사리 해결되지 않기에 몇날 몇일을 해결하지 못하고 끙끙 앓는 분들이 많아요. 특히나 우리 누나 같은 경우에는 최대 5일까지도 배변을 보지 못해 병원까지 간 일이 있을 정도로 여성분들에게 많이 겪는 고민 중에 하나인데 물론 변비에 좋은 약들로 해결을 하시려는 분들도 계시겠지만 평소에 변비에 좋음 음식 과일 들로 조금이나마 도움이 되고자 한답니다. 저도 최근 들어 잠도 제대로 못자고 먹는 것도 제대로 규칙적이질 않아 변비로 고생중에 있어서 저 한테..
역류성식도염 같은 경우에는 비일비재하게 일어나는 증상은 아닌데 가끔씩 식도에서 생기는 염증으로 인해서 위의 내용물들이나 안에 있던 위산들이 역류하여 발생하게 된답니다. 위 질환들인 위암,위궤양, 십이지장궤양등에 비해서는 그나마 위험하지 않는 질환이긴 하지만 수년 동안 지속적으로 발생하게 된다면 암을 의심해 봐야 한답니다. 역류성식도염 증상이 생기기 시작할 무렵 일정기간 동안 지속되는 경우 우선 병원을 찾아서 위내시경을 받아보셔야 한답니다. 자주 발생하는 분들에 한해서는 절반 내외로 역류성식도염이 발견되기도 하답니다. 물론 검사를 하는 과정에도 아주 약간의 역류성식도염이 있는걸 확인할 수도 있겠지만 환자 본인이 특별한 증상들이 없는 경우에는 따로 치료를 받지 않으며 그정도는 자연적으로 치료가 가능할 수준이..
요즘 체리가 한창 제철을 맞이하여 저뿐만 아니라 많은 분들이 체리를 찾으시고 계신답니다. 보통 이마트에서 찾아볼 수 있는 체리는 신맛보다는 단맛이 좀더 나는 미국산 체리가 많기도 하는데 원래는 체리는 신맛이 강하다고 합니다. 아마두 품종개량을 통해서 소비자들의 입맛으로 바꾼게 아닐까 싶습니다. 그래서 이번에는 체리의 원조격인 타트체리의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 최근에 타트체리에 대한 좋은 내용들일 TV를 통해서 많이 알려지고 있어 어떤 성분이 들어 있는지 그리고 우리 몸에는 어떤 효능을 가져다 주는지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 타트체리는 어느 품종인가요? 과거에는 국내에서는 체리가 재배가 되지 않았지만 최근에는 국내에서도 체리를 생산하고 있어 많이들 접하실 건데 보통 타트체리는 국..
