저도 평소에 술을 좋아하는 편이라서 일주일에 2~3번은 꼭 술을 먹는답니다. 다만 숙취가 심한 편이라서 무리하게 먹지 않는 편인데 컨디션이 좋은 경우에는 술이 안취하기도 하고 다음날도 술이 빨리 깨는 편이랍니다. 다만 컨디션이 좋지 않는 경우에 술을 먹을 경우에는 그만큼 술깨는 시간도 늘어나고 다음날 숙취도 심하기 때문에 고생을 많이 하기도 하죠. 어떤 분들의 경우에는 아침에 술이 제대로 깨지도 않고 운전을 하는 경우 자칫 음주운전, 혹은 숙취운전으로도 이어지고 사고까지 일으킬 수 도 있기 때문에 평소에 본인의 주량과 술이 깨는 시간을 어느정도 아신 뒤에 운전대로 잡도록 해야 합니다. 그래서 평소 사람들(남,여)의 술깨는 시간, 술 빨리 깨는법을 한번 알아볼까합니다. 기본적으로 술이 깨는 시간은 스웨덴에..
마그네슘 부족현상에 대해서 설명을 드려볼까 합니다. 우리 일상생활에서 필수 영양소 중에 하나가 바로 마그네슘 인데, 이 성분은 몸속에서 자연스럽게 만들어지지 않기 때문에 음식이나 영양제과 같이 꼭 외부를 통해서 섭취를 해야 하는 영양소 랍니다. 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 식습관의 변화에 따라서 의도치 않게 영양분을 제대로 섭취하지 못해서 마그네슘 부족현상으로 일상생활에 지장을 받거나 불편한 점들이 생기게 된답니다. 마그네슘은 몸속에서 신경,근육,뼈 등의 신진대사에 관여를 해줄 뿐만 아니라 몸속의 에너지를 만들때에도 도움을 주는데 평상시에 제대로 섭취하지 못하는 경우엔 몸에 이상이 생기기 된답니다. 그래서 혹시라 일상생활에서 마그네슘 부족현상을 생긴 경우에는 맨 아래 추천해드리는 음식들을 통해서 관리를 ..
이번엔 비오틴 효능에 대해서 말씀 드릴건데 어성초와 더불어 비오틴은 두피의 건강과 모발 성장에 도움이 되어 탈모인들에게 좋기로 소문이나서 필수 영양소로 자리잡았습니다. 저 또한 탈모가 있는 편이라 하루에 1알씩 정도 꼬박꼬박 챙기면서 모발 관리에 여념이 없는데 왜 굳이 비오틴을 따로 챙겨 먹어야 하는 생각도 가지실지 모르겠습니다. 그 이유는 간단하게 평소에 비타민을 먹는 것처럼 먹어주신다고 생각하시면 될 듯 합니다. 칼슘이 뼈에 이롭듯이 비오틴 효능은 혈구 생성, 남성 호르몬 분비, 지방 대사에도 관여하기 때문에 두피건강을 챙기기 위해서는 꼭 드셔주시는 것이 좋습니다. 비오틴을 체내에서 만들어지지 않고 외부 음식으로만 섭취가 가능한데, 꾸준히 섭취하게 되면 어떤 비오틴 효능이 있는가에 대해서 간략하게 말..
필자 또한 20대부터 시작한 탈모로 인해 남모를 맘고생을 하면서 어떻게든 머리카락을 지키기 위해서 수단과 방법을 가리지 않고 이것저것 시도도 정말 많이 해보았습니다. 최후의 수단인 모발이식을 하기 전까지는 어떻게든 지켜야 하기 때문에 저는 아직도 꾸준한 관리를 이어오고 있고 젊었을때보다는 못하지만 나름 관리를 하고 있다고 생각을 하고 있답니다. 물론 많은 분들이 머리카락 굵어지는 방법에 대해서 궁금해 하실건데, 크게 2가지 관리로 나눠볼 수가 있답니다. 첫번째로는 외용 제품을 이용한 관리법(*샴푸,미녹시딜,두피팩 등)이 있고, 두번째로는 먹는 제품과 음식(*탈모에좋은 음식, 탈모 영양제) 등을 활용하는 방법입니다. 물론 2가지 모두를 사용해야 제대로된 머리카락 굵어지는 방법이긴 하나, 저같은 경우에는 외..
저는 개인적으로 아보카도를 선호하지 않는 편이긴 하지만 저빼고는 제 주위에서는 없어서 못먹을 정도로 많은 사랑을 받고 있는 열대과일이랍니다. 요즘에는 특히나 먹거리에 관련된 컨텐츠가 많아지면서 먹는관심사가 높은 편이데 그러한 음식에 빠지지 않는 것이 바로 이 열대과일이랍니다. 몸에 유익한 식물성 불포화지방산이 많이들어 있어 꾸준히 드셔준다면 체내 콜레스테롤 수치를 내려줄 수 있으면서 중성지방을 배출을 도와주어 특히나 여성분들에게 사랑을 받고 있죠. 그래서 아보카도 먹는방 방법 5가지와 함께 효능에 대해서도 몇가지더 알려드리도록 하겠습니다. 아보카도 효능 아보카도의 주산지는 멕시코로 알려져 있는데 최근에는 국내에서도 이 열대과일을 재배한다고 알려져 있어 마트 어디를 가든 쉽사리 볼 수 있는데 아보카도에는 ..
