젊은 나이때에는 잘 모를 수도 있겠지만 우리 아버지 세대인 50~60대 분들에게서 흔히 겪는 것이 바로 전립선비대증 이랍니다. 요즘에는 40대 분들에게도 환자들이 늘고 있어서 고민이 많으실 거랍니다. 우선 전립선비대증이 생기게 되면 요도부분이 커지게 되면서 소변을 볼때 찔찔찔 나오게 되면서 일상생활에서 정말 불편하답니다. 증상이 심한 경우에는 수술을 받아야 하겠지만 심하지 않는 경우라 전립선에 좋음 음식 등을 통해서 평소에 꾸준히 섭취하면서 관리하시는 것도 나쁘지 않는 방법이기에 전립선에 좋은 음식 10가지를 준비해보았습니다. 목차 토마토 마늘 인삼·홍삼 복분자 은행 강황 브로콜리 검은콩 마 녹차 1. 토마토 저도 토마토는 마트에 한번씩 들릴때 종종 사곤 하는데 토마토에는 리코펜(라이코펜)이라는 특수한 ..
여성의 3대 암인 유방암, 자궁암, 그리고 갑상선암을 꼽을 수가 있어 이 암에 대한 보험도 많이 있는 만큼 여성들에게 주로 나타날 수 있는 질병이기 때문에 이를 예방하고 관리를 해야 한다는 것은 누구나 다 알고 있답니다. 갑상선암 같은 경우에는 다른 암처럼 특별한 증상과 통증도 있지 않기 때문에 우연한 계기로 발견하기도 한답니다. 물론 일찍 발견했을 때는 좋겠지만 늦으면 좋지 않는 상황으로 발전할 것입니다. 그래서 다들 갑상선암에 좋음 음식들을 찾곤 있는데 결과부터 말씀을 드리자면 갑상선암에 대한 특별히 좋다고 할 수 있는 음식은 없답니다. 일선에서 보시는 글들은 일반적인 암에 대한 자료를 통해서 정리해 놓은 것 뿐이고 갑상선암에 대해서 특별히 좋다거나 하지는 않는다는 겁니다. 그렇기에 갑상선에 좋은 음..
이번에는 급하게 고혈압 낮추는 방법에 대해서 말씀을 드릴텐데 약이 없을때 응급조치 대용으로 쓸만한 방법에 대해서 간편하게 살펴보도록 하겠습니다. 국민 질환 고3으로 불리고 있는 고혈압, 고지혈증, 고혈당 같은 경우 합병증으로 인한 40대 사망률이 세계 1위에 올라 있는 무서운 질환 중에 하나이죠. 그런데 이런 위험한 질환이 국민 3명중 1명꼴로 점차 많아지고 있어 이에 대한 심각성이 대두되고 있답니다. 이러한 질환들이 문제점으로 꼽는데 한번 생기면 평생 간다. 라는 말에서 찾아볼 수 있듯이 쉽게 치유할수도 없고 고혈압으로 인하여 툭하면 생기는 합병증으로 인해서 평생을 고생하기 때문입니다. 결과적으로 장기적으로 고혈압약 등을 챙겨 가며 낮추는방법에 대해 고민을 해야 하는 숙제를 떠 앉고 가는 만큼 조심을 ..
유방암은 암 환자수 중에서 제일 많은 환자수를 기록하고 있을 만큼 많은 여성들이 걸리고 있는 암중에 하나이죠. 게다가 시대가 흐를수록 환자수와 유방암에 걸릴 확률 또한 점점 오르고 있는데 그 이유는 서구화된 음식으로 인하여 식습관의 변화를 꼽고 있기 때문에 평소에 유방암에 좋은 음식들로 구성하여 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 혹은 현재 유방암으로 인하여 식단조절이 필요하신 분들은 제가 소개해 드리는 유방암에 좋은 음식들을 살펴보시고 드셔보시는 것이 좋을 것 같습니다. 목차 견과류 : 피칸, 호두, 아몬드 녹황색 채소 : 케일, 브로콜리, 양배추, 청경채 씨앗류 : 참깨, 들깨, 아마씨 생선류 : 고등어, 연어, 꽁치, 참치 콩류 : 렌틸콩 1. 견과류 평상시에 먹는 과자보다는 견과류를 드시는 것이 몸에..
일상에서 갑작스럽게 찾아오는 질병(암)은 한사람의 삶을 완전히 뒤바뀌게 만들곤 한답니다. 육체적, 정신적으로 강인했던 사람들조차도 한순간에 무너뜨리게 만들기 때문입니다. 그 중에서도 초기 치료만 적극적으로 대응만 하더라도 생존률이 95%에 달할 정도로 생존률이 높은 직장암에 대해서 말씀을 드려볼까 합니다. 예전에는 직장암이 70년대 노년층에 주로 생기는 암으로 알려져 있었지만 최근에는 서구화된 식습관으로 인하여 40~50대 중년층에도 많이 발생하는 질병중에 하나입니다. 부모님 세대에서 많이 발병하는 만큼 때문에 초기증상을 미리 인지 를 하셔야 할 것입니다. 1. 직장암의 원인? 앞서 말씀드렸다싶이 제일 큰 영향을 끼치는 것은 바로 서구화된 식습관에서 비롯되는 것이기는 하지만 다양한 이유로 인해서 생길 수..
