사무직종에 일하는 직장인 분들부터 시작해서 오랜 시간 동안 책상에서 공부하는 학생들, 더불어 요즘에는 시도 때도 없이 하는 스마트폰을 하는 이유 때문에 3명중에 한명꼴로 거북목으로 인해서 목 어깨 통증과 땡김 등과 같은 생활의 불편함을 겪고 있어 이를 교정하기 위해서 거북목 스트레칭 운동 뿐만 아니라 많은 거북목 교정기도 나올 정도 랍니다. 사람들의 거북목 현상은 근대사회보다도 스마트폰 보급화에 따른 현대사회에 들어오면서 더욱더 많은 분들이 불편을 호소하고 있답니다. 심한분들은 거북목으로 인하여 목 어깨 통증이 심해 이를 교정하기 위해서 병원에 다니시는 분들도 점차늘고 있는 추세이기도 하죠. 그래서 이번에는 막을 수는 없지만 조금이나마 개선을 위한 몇가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 알아두..
이번에는 변비에 좋은 음식과 변비에 좋은 과일을 선정하였으니 평소에 고민이 있으신 분들에게 많은 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 과거에 비해서 요근래 사람들의 식습관도 많이 변하기도 했고 스트레스 같은 문제들로 변비로 고생하시는 분들이 많죠. 하지만 변비라는게 쉽사리 해결되지 않기에 몇날 몇일을 해결하지 못하고 끙끙 앓는 분들이 많아요. 특히나 우리 누나 같은 경우에는 최대 5일까지도 배변을 보지 못해 병원까지 간 일이 있을 정도로 여성분들에게 많이 겪는 고민 중에 하나인데 물론 변비에 좋은 약들로 해결을 하시려는 분들도 계시겠지만 평소에 변비에 좋음 음식 과일 들로 조금이나마 도움이 되고자 한답니다. 저도 최근 들어 잠도 제대로 못자고 먹는 것도 제대로 규칙적이질 않아 변비로 고생중에 있어서 저 한테..
요즘에는 코로나로 인해서 밖에 있는 시간보다는 집안에서 생활하는 시간이 더욱더 늘어난 탓에 실내 먼지도 자주 쌓이기도 하고 집안 공기에 대한 걱정도 하면서 집안에 공기청정기를 많이 들여놓는 분들도 꽤 많아졌다고 합니다. 그만큼 공기에 대한 중요성도 높아지기도 하고 삶의 질을 한층더 끌어 올릴 수 있는 실내 공기정화 식물 또한 각광받고 있어서 누구나 쉽게 키울 수 있는 식물들을 인기 순위를 소개해 드릴까 합니다. 1. 아레카 야자(areca palm) 아레카 야자 식물은 실내공기정화식물 순위에서도 단연 1위를 차지할 정도로 많은 분들이 찾는 식물인데 나사에서 지정한 공기정확식물에서도 1위에 올랐을 정도로 인지도가 높은 식물 중에 하나랍니다. 다만, 아레카 야자 식물은 낮은 온도에 약하기 때문에 최저 기온 ..
역류성식도염 같은 경우에는 비일비재하게 일어나는 증상은 아닌데 가끔씩 식도에서 생기는 염증으로 인해서 위의 내용물들이나 안에 있던 위산들이 역류하여 발생하게 된답니다. 위 질환들인 위암,위궤양, 십이지장궤양등에 비해서는 그나마 위험하지 않는 질환이긴 하지만 수년 동안 지속적으로 발생하게 된다면 암을 의심해 봐야 한답니다. 역류성식도염 증상이 생기기 시작할 무렵 일정기간 동안 지속되는 경우 우선 병원을 찾아서 위내시경을 받아보셔야 한답니다. 자주 발생하는 분들에 한해서는 절반 내외로 역류성식도염이 발견되기도 하답니다. 물론 검사를 하는 과정에도 아주 약간의 역류성식도염이 있는걸 확인할 수도 있겠지만 환자 본인이 특별한 증상들이 없는 경우에는 따로 치료를 받지 않으며 그정도는 자연적으로 치료가 가능할 수준이..
평소에도 업무를 하면서 자질구레하게 쓰는 것들이 있는데 그럴때면 항상 찾는 곳이 바로 다이소 랍니다. 다이소에는 없는게 없을 정도로 저에게는 천국과도 같은 존재인 이곳은 일주에 1~2번은 꼭들리는 것 같네요. 그래서 이번에는 다이소 영업시간과 오픈시간에 대해서 확인하는 방법에 대해 간락하게 설명을 드리도록 하겠습니다. 다른 이마트나 홈플러스도 각 지역별 매장에 따른 오픈시간과 영업시간이 제각기 다른 것처럼 다이소 또한 영업시간이 지역마다 약간의 차이가 있기 때문에 평소에 자주 가던 다이소가 아니라 타 지역의 다이소를 가시는 경우에는 미리 다이소 오픈시간 혹은 영업시간을 미리 확인하시고 방문해 주시면 된답니다. 저도 매번다닌 덧 말고 다른 매장에 너무 일찍 도착하는 바람에 추위에 벌벌 떠면서 30분넘게 기..
